Hàu giúp giảm cân hiệu quả!

Kiến thức hải sản 25.09.2019

hau-giup-giam-can-hieu-qua
H

Hàu có khoảng một nửa lượng calo trên mỗi khẩu phần như thịt gà! Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể thưởng thức hương vị tinh tế của hàu mà không phải lo lắng rằng nó sẽ làm bạn tăng cân.

Hàu là loại hải sản thực sự ngon và được nhiều khách hàng yêu thích. Thông thường mình chỉ dùng hàu trong những bữa tiệc gia đình hoặc những dịp đặc biệt. Nhưng càng tìm hiểu về chúng thì càng có rất nhiều lý do tốt để thêm hàu vào chế độ ăn uống của bạn.

Đầu tiên, hàu là một trong những loại hải sản cực ngon và có thể được thưởng thức từ sashimi ,nướng, hấp hoặc chiê và kết hợp thành nhiều món ăn khác nhau.

Thứ hai, hầu hết các trang trại hàu có tác động thấp đến môi trường tự nhiên và được quản lý để đảm bảo tính bền vững cao. Và đặc biệt, hàu là một loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng để thêm vào chế độ ăn uống của bạn. Trong bài kết quả nghiên cứu của trang web, đã cho thấy tác dụng của hàu mang lại với sức khỏe của bạn.

Thành phần dinh dưỡng trong hàu:

Hàu cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhờ vào kho dự trữ khổng lồ các vitamin, khoáng chất và hợp chất hữu cơ. Chúng là một nguồn tuyệt vời của protein, vitamin D, kẽm, sắt và đồng, và cũng có hàm lượng Vitamin C, phốt pho, niacin và riboflavin cao. Nhưng nó không dừng lại ở đó. Nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa có lợi, cholesterol lành mạnh và axit béo omega-3. Với tất cả các chất dinh dưỡng ấn tượng có trong những phần nhỏ như vậy, hàu là một vị thần trong số các siêu thực phẩm, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe cho bạn và các chức năng tổng thể khác. Một số trong rất nhiều lợi ích mà cơ thể bạn có thể nhận được.

Giảm cân

Như chúng ta vừa thảo luận, hàu giàu hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nhưng hàm lượng calo rất thấp. Mọi người ưa dùng thịt gà trong chế độ giảm cân vì đây là loại thịt ít calo, giàu protein, nhưng hàu có khoảng một nửa lượng calo trên mỗi khẩu phần như thịt gà! Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, bạn có thể thưởng thức hương vị tinh tế của hàu mà không phải lo lắng rằng nó sẽ làm bạn tăng cân.

 

hinh-giam-can-hieu-qua

hinh-giam-can-hieu-qua

Sức khỏe tim mạch

Giống như cá và các loại hải sản khác, hàu rất giàu axit béo omega-3, được coi là chất béo hoặc cholesterol lành mạnh. Chúng đã được chứng minh là làm giảm cơ hội tích tụ mảng bám trong mạch máu và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. Hàm lượng vitamin E của chúng cũng làm tăng sức mạnh của màng tế bào, bảo vệ chống lại bệnh tim.

Tuần hoàn máu

Với hàm lượng kali và magiê cao, hàu có thể làm giảm huyết áp của bạn và tăng lưu thông và oxy hóa máu. Trong khi đó, kho dự trữ sắt phong phú của chúng giúp hình thành các tế bào hồng cầu, tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và chống lại các tình trạng thiếu máu như vậy.

hinh-dep-hau-nhat-mon-an

Hỗ trợ  xương khớp cứng cáp hơn

Với vô số khoáng chất tốt cho sức khỏe trong mỗi khẩu phần, hàu có thể cải thiện sức khỏe  của xương. Hàm lượng Canxi, sắt, kẽm, phốt pho và selen đều giúp tăng độ bền của xương và bảo vệ bạn khỏi các tình trạng như loãng xương.

Tăng cường hệ miễn dịch

Bạn có thể đã nghe nói về chất chống oxy hóa trước đây. Nổi tiếng trong các loại trà, thảo mộc và rau quả tươi. Chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và lão hóa sớm. Hàu cũng rất giàu chất chống oxy hóa: như Vitamin C và Vitamin E,.. tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Hỗ trợ sinh lý đặc biệt tốt cho nam giới:

Hàu từ lâu đã được công nhận là một loại thuốc Đông y dành cho các bệnh liên quan đến vấn đề sinh lý do hàm lượng kẽm cao.

XIN LƯU Ý!

Mặc dù hàu là một nguồn khoáng chất, vitamin và protein siêu lành mạnh, nhưng Chúng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều! Nếu bạn ăn hàu thường xuyên hãy kết hợp chúng với cá, thịt gà và các nguồn protein lành mạnh khác để bạn có thể hưởng lợi từ một loạt các chất dinh dưỡng khác nhau. Sự đa dạng thực sự là gia vị của cuộc sống!

Chúng tôi cũng khuyên bạn luôn ăn hàu từ một nguồn đáng tin cậy. Như hàu Nhật của Lecon Seafoods. Chúng tôi nhập khẩu trực tiếp hàu Nhật từ vùng Miyagi. Hàu được cấp đông theo công nghệ tiên tiến nhất tại Nhật để đảm bảo chất lượng dung sashimi khi về tới Việt Nam.  Chúng tôi cũng giao chúng cho bạn trong các thùng lạnh, đảm bảo chúng luôn tươi mới đến tận cửa nhà bạn.

Order Lecon Seafoods : 0902 842 369

Bài viết tham khảo tài liệu của trang : https://www.gourmetfoodstore.com/oyster-nutrition-16140

Posted in Kiến thức hải sản and tagged . Bookmark the permalink.